Bartkowiak Henrick
Coaching sportif - Remise en forme - Préparation physique - Education physique et sportive à Lille

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Bartkowiak Henrick, assouplissement à Lille

Assouplissement

Le cours d'assouplissement (communément appelé stretching) vous apportera plusieurs bienfaits :

-Augmenter vos amplitudes musculaire, et donc de mouvement, afin d'être plus à l'aise dans la vie de tous les jours.

-Relâcher les différentes tensions  musculaires et articulaires, ce qui favorisera une diminution des douleurs articulaires, comme par exemple celles du bas du dos.

-Détendre l'esprit, par cycle respiratoire associé aux mouvements, puis par une phase de relaxation.

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